Beschreibung
Das Arbeitsleben hält zahlreiche Konflikt- und Überlastungssituationen für uns bereit. Da kann das seelische Gleichgewicht schon einmal verloren gehen.
Wie kann man sich psychisch „abhärten“, ohne sich zu verstellen?
Wie lässt sich die Psyche stabilisieren, so dass man sich die Belastungen nicht mehr zu sehr zu Herzen nimmt?
Und wie schafft man es, den Feierabend freizuhalten von Gedanken an den Stress auf der Arbeit?
Die Psychotherapeutin und Stressbewältigungstrainerin Dr. Anne Katrin Matyssek liefert in diesem ebook konkrete Handlungshilfen für alle, die sich ein dickeres Fell im Umgang mit beruflichen Belastungen wünschen.